선크림 SPF PA 란? SPF 50 SPF100 PA++ 선크림 바르는법

자외선 차단제 SPF(Sun Protection Factor)와 PA(Protection Grade of UVA)는 자외선 차단제의 자외선 차단 수준을 나타내는 두 가지 중요한 등급입니다. 두 가지에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다.

선크림 무기자차 유기자차란? 비교 차이점 및 장단점

 

 

 

SPF(Sun Protection Factor)

= 자외선 차단 지수

 

SPF는 일광화상을 주로 유발하고 피부암을 유발할 수 있는 UVB 광선에 대해 자외선 차단제가 제공하는 보호 수준을 측정합니다.

 

SPF는 자외선 차단제를 바르지 않은 경우와 비교하여 햇볕에 타지 않고 햇볕에 머무를 수 있는 시간을 나타냅니다.

 

예를 들어, 일반적으로 피부가 햇빛에 노출된 지 10분 후에 화상을 입기 시작한다면 이론적으로 SPF 30 자외선 차단제를 사용하면 피부가 화상 없이 300분(30배 더 길어짐) 동안 햇빛에 머무를 수 있습니다.

 

UVB 차단 비율 

SPF 15	UVB 광선을 약 93% 차단합니다.
SPF 30	UVB 광선을 약 97% 차단합니다.
SPF 50	UVB 광선을 약 98% 차단합니다.
UVB 광선을 100% 차단하는 자외선 차단제는 없습니다.

SPF 고려사항

▷ SPF가 높을수록 보호 효과는 높아지지만 SPF 50 이상에서는 보호 수준이 점진적으로 증가하는 정도가 상대적으로 적습니다.

 

▷ SPF는 UVA 보호를 고려하지 않습니다.

 

▷ 자외선 차단제는 2시간마다 덧발라야 하며, 수영을 하거나 땀을 흘릴 경우에는 더 자주 발라야 합니다.

PA(Protection Grade of UVA)

= UVA 보호등급

 

PA는 피부 깊숙이 침투하여 조기 노화(주름 및 검버섯)를 유발하고 피부에 영향을 미치는 UVA 광선에 대한 자외선 차단제의 보호 수준을 나타내기 위해 일본에서 개발된 등급 시스템입니다.

 

PA 시스템은 UVA 노출 시 피부가 태닝(어두워지는)되는 데 걸리는 시간을 측정하는 PPD(지속성 색소 암화) 방식을 기반으로 합니다.

 

PA 등급기준

("+" 시스템을 사용하여 UVA 보호 수준을 나타냄)

PA+	일부 UVA 보호(PPD 2~4).
PA++	중간 정도의 UVA 차단(PPD 4~8).
PA+++	높은 UVA 보호(PPD 8~16).
PA++++	매우 높은 UVA 차단(PPD 16 이상).

PA 고려사항

▷ PA 등급은 UVB 차단을 위한 SPF 등급을 보완하여 소비자가 UVA 차단 수준을 고려하는데 도움을 줍니다.

 

▷ 포괄적인 자외선 차단을 위해서는 UVA와 UVB 차단이 모두 필요합니다.

 

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적절한 SPF와 PA 고르는 방법

효과적인 자외선 차단을 위해서는 SPF와 PA 등급을 모두 제공하는 자외선 차단제를 선택하는 것이 중요합니다.

 

데일리 사용시 :  매일 사용하는 경우 일반적으로 SPF 30, PA++ 이상을 권장합니다.

 

높은 자외선 노출 : 장기간 야외 활동을 하는 경우에는 더 높은 SPF(50 이상) 및 PA+++ 또는 PA++++를 권장합니다.

 

 

자외선 차단제 올바른 사용방법

1. 사용법 : 자외선 차단제를 노출된 모든 피부에 넉넉하고 균일하게 발라줍니다. 대부분의 사람들은 충분히 사용하지 않으며, 이는 SPF 및 PA 보호 효과를 크게 감소시킬 수 있습니다.

 

2. 재도포 : 2시간마다 덧바르거나 수영, 땀흘리기, 수건 건조 후 즉시 덧바르세요.

 

3. 바르는 부위 : 귀, 목 뒤, 발등과 같은 부위도 잊지 마세요.

 

4. 추가 보호 : 모자, 선글라스, 보호복 착용 등 추가 보호 조치를 취하고, 일조량이 가장 많은 시간(오전 10시~오후 4시)에는 되도록 외출을 자제하세요. 

 

5. 세안 : 선크림바른 후 반드시 클렌징 워터 또는 클렌징 오일을 사용하여 세안을 해야 합니다.

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SPF 및 PA 등급과 그 중요성을 이해하면 UV 방사선의 유해한 영향으로부터 피부를 더 잘 보호하기 위한 현명한 선택을 할 수 있습니다.